EMS ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem schon mit niedrigem Zeitaufwand von weniger als 30 min pro Woche eine Vielzahl muskulärer Trainingsziele erreicht werden kann. Dadurch sind bereits nach kurzer Zeit Erfolge feststellbar. Doch auch langfristig bietet EMS gesundheitliche Vorteile und steigert das körperliche Befinden deutlich. Welche, das zeigen wir Ihnen hier in einer Übersicht.

Festigung der Problemzonen und Straffung des Körpers

nahezu alle großen Muskelgruppen werden zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte! Stoffwechsel- und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt an. Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut – ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält! Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Effektive und nachhaltige Figurformung durch Aufbau fettfreier Muskelmasse bei gleichzeitigem Abbau überschüssigen Körperfetts. Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an, der Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Effekte: Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Gerade die unschönen Fettpölsterchen an Taille und Hüfte werden effektiv bekämpft, die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter der Haut ab. Cellulite kann bis zu einem bestimmten Alter vorgebeugt oder bekämpft werden.

Gezielter Muskelaufbau

Mit nur 20 Minuten Ganzkörper EMS-Training sind Leistungsverbesserungen möglich, die mit einem Trainingsaufwand von mehr als 60 Minuten konventionellen Trainings kaum erreicht werden.

Leistungssteigerung

Durch das intensives Training, mit einem niedrigem Zeitaufwand von weniger als 30 Minuten pro Woche ist das EMS Training ein ausgezeichnetes Cardio Training für das Herz-Kreislauf System.

Stärkung der Rückenmuskulatur

Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird spürbar entlastet. Bestimmte muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.

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